Categorie archief: empowerment

BLOG:Mijn doelen in 2017 (passies ontwikkelen en vergroten!)

a3-moodbord-doelen2017Mijn doelen in 2015 waren:

Algemeen
x,* Een uitnodiging om bij je bedrijf, school, sportvereniging een presentatie te houden over mijn herstel in GGZ.
V,* Een kop koffie met een lekker stuk appeltaart.
V,* Een leuke, uitdagende, afwisselende baan waarin ik het verschil kan maken voor anderen .
x,* Een cursus Indonesisch/Surinaams en Chinees koken (voor beginners).
V,* Leuke ontmoetingen met inspirerende (authentieke) mensen.

Sporten
V,* Leuke, uitdagende fietsroutes in verschillende provincies van minimaal 50 km.
x,* Meet & Greet met topsporters.
V,* Een cadeaubon van Bike to Build of Mantrabike.

Creatief
x,* Een workhop columns schrijven.
V,* Een professioneel video editing programma voor windows.
V,* Een workshop/cursus foto’s editen.
x,* Een (levens)boek uitgeven.

Reizen
x,* Een goedkope verblijfplaats in de buurt van de Parijs. Het liefst ergens in het zomer van 2015/2016
x,* Een paar weekjes naar de Bahama’s
V,* Een fietstocht door Europa…(Deels gelukt, ben Nederland niet uitgekomen 😦 )

2016 was  goed jaar. Mijn doelen gesteld in 2016:

x,1- WRAP-app afmaken wekelijks minimaal 2 uur.
V,2- Evaluatie 2015 komende twee weken met takenschema (belangrijk positief/negatief          en conclusies)
V,3- Scriptie afmaken definitieve versie voor 21 januari minimaal 8 uur per week.
V,4- Schilderen maandelijks.
V,5- Maandelijks herstelgesprek met psycholoog.
x,6- Levensverhaal-herstel in boekvorm maken minimaal 2 uur per week
V,7- Kleurjeleven.nl. coping en assertief oefenen 2 uur per week.
V,8- Familie kwaliteitstime wekelijks 2 uur tot 4 uur.
V,9. Nieuwe baan op donderdag en vrijdag parttime vinden voor 8 uur (2x4uur)
V,10- Mijn project bij Administratie perfectioneren door mondelinge interviews te doen en samenwerken met collega’s.

Conclusie:

Ik heb 8/10 doelen behaald. 🙂 ,daar ben ik zeer tevreden over.

Mijn nieuwe doelen voor 2017 zijn:

1.(Liefdes)relatie in vorm van LAT-relatie
2.Plezier in werk: REAKT, Piezo en SENSOOR.
3.Liefde van familie en vrienden
4.PGB tot einde leven door familie middels WRAP, coping en bewust van valkuilen empowerment
5.Structuur en orde dagelijks in alles
6.Hygiënisch huishouden en opgeruimd
8.Filosofie Opleiding afmaken over drie jaar.
8.Inzicht in mezelf en wijsheid, leren van verleden en mijn fouten toegeven (luisteren en geduld)
9.Kern vullen met belangrijke waarden en behoeften (Salsa-, bachata-, kizomba- dansen en DJing!)
10.Bewust leven vanuit mijn kern, handelen vanuit mijn kern. Mijn kern beschermen en geen conflict (balans). werken-vanuit-je-kern

Daarbij heb ik in 14 mei 2016 mijn laatste blog gepost, omdat ik me moest focussen op twee nieuwe werkgevers. Maar wil het bloggen weer oppakken in 2017…nu met drie werkgevers 🙂

Hoe overleef ik een dip?!

hond_alleen

Ik kwam vandaag in een moeilijke situatie terecht. Mijn browser bladwijzers waren niet meer te herstellen. Ik kon de backups niet terugzetten. Maar een backup uit 2012 wel. Dus 3 jaar bladwijzers kwijt. Dan beland ik in een dip! Hoe ik ermee ben omgegaan en vanuit welk nieuw perspectief ik het bekeek lees je hieronder….

En vandaag was het mijn dag niet.

Uitgeslapen tot 14:00uur na een nacht hard werken. Nadat ik op mijn gemak ben gestart wilde ik die blog van gister herbloggen. Maar waar was die link nou weer? Kijken in pocket, nee! In mijn aantekeningen boekje? nee!! Wellicht in de bladwijzers? NEE!!! &^%&*%$#@ HELP al mijn bladwijzers verdwenen!…
Toen….(na een paniekaanval)
Heb ik de situatie rustig laten bezinken. En heb strategieën bedacht. Eerst een backup terugzetten! FOUTMELDING! Dan een van een paar dagen geleden….IDEM! Wellicht een week of maand? NOPE!! *%&$&^$(weer lichte paniek). Uiteindelijk lukte het me een backup van 2012 terug te plaatsen. 3 jaar bladwijzers kwijt!
Ben gaan neuzen op internet , even researchen zonder afleiding zeg maar en daar kwam ik zo ongeveer het volgende tegen ;

1. Problemen van anderen zijn niet de jouwe

Ik ben sterk empathisch ingesteld en dat kan een reden zijn van mijn paniekaanval. Ik was uit balans… Problemen van anderen hele week opgelost maar mijn eigen verwaarloost.

2. Alles gebeurt met een reden

Out of comfort zone_645px

Waar je niet dood van gaat maakt je sterker!

3. Pijn is tijdelijk

Uit ervaring weet ik dat deze pijn tijdelijk is en je een copingstrategie moet vinden om het positieve erin te zien. Ondanks dat ik 50% van mijn bladwijzers kwijt ben heb ik toch de helft gevonden en hersteld! het glas is weer halfvol! En ik groei weer…

4. Je zorgen maken heeft geen nut

Ik heb me een paar minuten zorgen gemaakt. 3 jaar backups kwijt. Er komen dan allemaal negatieve scenario’s voor bij zoals doemdenken en gedachten invullen. maar ik heb het piekeren weten te stoppen met het feit dat er altijd google is en ik grotendeels de meeste links in aantekeningenboekje of pocket heb. Als ik het echt nodig heb vindt ik het wel. Ik heb het negatieve dus niet veel aandacht gegeven maar overgeschakeld op het positieve, want waar je aandacht aan geeft groeit! En daarmee wordt je een nieuwe betere versie van jezelf…:)

5. Doe juist datgene waar je bang voor bent

angst overwinnen_645px

Nu ik uit mijn comfortzone ben getrokken ben ik weer uitgedaagd om oplossingen te vinden voor komende tijd. Ik hoop dat door mijn angst voor het onbekende te overwinnen ik een nieuwe kant van mezelf vind. En welke kwaliteiten, vaardigheden en capaciteiten ik in huis heb om over dit probleem hen te komen.

6. Rotdagen zorgen ervoor dat je de fijne dagen meer waardeert

Zonder downs, geen ups en visa versa. De beide kanten van de medaille moet je respecteren het leven is als een munt die je opgooit. het is en blijft een kansspel met een kans van 50/50. Maar zorgen dat ik aan de positieve kant blijf! Belangrijk is dat ik de beide kanten waardeer en respecteer. En er reflectie op doe en er van leer….

7. Je hebt zelf veel invloed op je leven

Door mijn negatieve mindset val ik vaak in de slachtofferrol. Als ik in die valkuil beland. Weet ik daar snel uit te klimmen. Het is juist de kunst positief te blijven en aandacht hebben voor je gevoel! Ik laat mijn humeur niet voor elk wissewasje verpesten!

8. Iedereen heeft ups en downs

Ups and downs_645 px

Relativeer! Zoals Einstein zei:

“A human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.”
Albert Einstein

9 Creëer een leven waar je van houdt

Ik ben elifecoach geworden omdat ik mijn ervaringen wil delen met anderen. Ik wil anderen en ook daarbij mezelf empoweren. Nee het is geen modewoord maar een passie!

10 Laat je inspireren door wijze uitspraken van anderen

Tot slot, een paar mooie quotes om op je keukenkastje te plakken:
• The most important decision you can make is to be in a good mood – Voltaire
• The problem isn’t the problem. It’s your attitude about the problem – Captain Jack Sparrow
• Sometimes things fall apart so that better things can fall together – Marilyn Monroe

Dus mocht je nog eens in een dip( je) zitten, zoek dan mijn blog nog maar eens op en oordeel zelf.

Bron: Power of Positivity

Chances: Samen komen we eruit....

Samen komen we eruit....

Schizofrenie en bergen beklimmen

Ik heb de ziekte schizofrenie en wil daarover vertellen, maar nog veel liever wil ik laten zien hoe mooi het is om trektochten te maken in de bergen. Daarom deze website, over schizofrenie én bergen beklimmen.

Richard's Wereld

The World through my eyes

OBSERVATIONS

AARDEWIJN

syndroomvankim

genezing niet mogelijk.

toegepast visualiseren

Tips, methodes en trainingen om visualiseren toe te passen in je dagelijks werk

trenducation

Empowering Learners & Educational Development

Welcome by Rigi ☯ lifecoaching n training gasparac@gmail.com ❈ Amsterdam

#philosophy #lifecoaching #relationships #love #quotes #wisdom #awereness #personalpower

marionsmoon.wordpress.com/

Spirituele, Emotionele en Persoonlijke Ontwikkeling

Tara Mediation creëert ruimte om verder te gaan

Tara Mediation schrijft voor hen die overwegen te scheiden, hebben besloten te scheiden en reeds gescheiden zijn.

idee71

Uitvoerbare ideeën voor socialmedia en nieuwe media met video

ikparticipeer

Participatie - Inzetten - Empowerment - Studenten - Ervaringsverhalen - Generatie Y

ROB HERMANS PRODUCTIES

De Entertrainer

The Lifestyle Factory.

Think big | Blog by Jasmine Julia Josephine Hermus

%d bloggers liken dit: