Site-archief

Hoe overleef ik een dip?!

hond_alleen

Ik kwam vandaag in een moeilijke situatie terecht. Mijn browser bladwijzers waren niet meer te herstellen. Ik kon de backups niet terugzetten. Maar een backup uit 2012 wel. Dus 3 jaar bladwijzers kwijt. Dan beland ik in een dip! Hoe ik ermee ben omgegaan en vanuit welk nieuw perspectief ik het bekeek lees je hieronder….

En vandaag was het mijn dag niet.

Uitgeslapen tot 14:00uur na een nacht hard werken. Nadat ik op mijn gemak ben gestart wilde ik die blog van gister herbloggen. Maar waar was die link nou weer? Kijken in pocket, nee! In mijn aantekeningen boekje? nee!! Wellicht in de bladwijzers? NEE!!! &^%&*%$#@ HELP al mijn bladwijzers verdwenen!…
Toen….(na een paniekaanval)
Heb ik de situatie rustig laten bezinken. En heb strategieën bedacht. Eerst een backup terugzetten! FOUTMELDING! Dan een van een paar dagen geleden….IDEM! Wellicht een week of maand? NOPE!! *%&$&^$(weer lichte paniek). Uiteindelijk lukte het me een backup van 2012 terug te plaatsen. 3 jaar bladwijzers kwijt!
Ben gaan neuzen op internet , even researchen zonder afleiding zeg maar en daar kwam ik zo ongeveer het volgende tegen ;

1. Problemen van anderen zijn niet de jouwe

Ik ben sterk empathisch ingesteld en dat kan een reden zijn van mijn paniekaanval. Ik was uit balans… Problemen van anderen hele week opgelost maar mijn eigen verwaarloost.

2. Alles gebeurt met een reden

Out of comfort zone_645px

Waar je niet dood van gaat maakt je sterker!

3. Pijn is tijdelijk

Uit ervaring weet ik dat deze pijn tijdelijk is en je een copingstrategie moet vinden om het positieve erin te zien. Ondanks dat ik 50% van mijn bladwijzers kwijt ben heb ik toch de helft gevonden en hersteld! het glas is weer halfvol! En ik groei weer…

4. Je zorgen maken heeft geen nut

Ik heb me een paar minuten zorgen gemaakt. 3 jaar backups kwijt. Er komen dan allemaal negatieve scenario’s voor bij zoals doemdenken en gedachten invullen. maar ik heb het piekeren weten te stoppen met het feit dat er altijd google is en ik grotendeels de meeste links in aantekeningenboekje of pocket heb. Als ik het echt nodig heb vindt ik het wel. Ik heb het negatieve dus niet veel aandacht gegeven maar overgeschakeld op het positieve, want waar je aandacht aan geeft groeit! En daarmee wordt je een nieuwe betere versie van jezelf…:)

5. Doe juist datgene waar je bang voor bent

angst overwinnen_645px

Nu ik uit mijn comfortzone ben getrokken ben ik weer uitgedaagd om oplossingen te vinden voor komende tijd. Ik hoop dat door mijn angst voor het onbekende te overwinnen ik een nieuwe kant van mezelf vind. En welke kwaliteiten, vaardigheden en capaciteiten ik in huis heb om over dit probleem hen te komen.

6. Rotdagen zorgen ervoor dat je de fijne dagen meer waardeert

Zonder downs, geen ups en visa versa. De beide kanten van de medaille moet je respecteren het leven is als een munt die je opgooit. het is en blijft een kansspel met een kans van 50/50. Maar zorgen dat ik aan de positieve kant blijf! Belangrijk is dat ik de beide kanten waardeer en respecteer. En er reflectie op doe en er van leer….

7. Je hebt zelf veel invloed op je leven

Door mijn negatieve mindset val ik vaak in de slachtofferrol. Als ik in die valkuil beland. Weet ik daar snel uit te klimmen. Het is juist de kunst positief te blijven en aandacht hebben voor je gevoel! Ik laat mijn humeur niet voor elk wissewasje verpesten!

8. Iedereen heeft ups en downs

Ups and downs_645 px

Relativeer! Zoals Einstein zei:

“A human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.”
Albert Einstein

9 Creëer een leven waar je van houdt

Ik ben elifecoach geworden omdat ik mijn ervaringen wil delen met anderen. Ik wil anderen en ook daarbij mezelf empoweren. Nee het is geen modewoord maar een passie!

10 Laat je inspireren door wijze uitspraken van anderen

Tot slot, een paar mooie quotes om op je keukenkastje te plakken:
• The most important decision you can make is to be in a good mood – Voltaire
• The problem isn’t the problem. It’s your attitude about the problem – Captain Jack Sparrow
• Sometimes things fall apart so that better things can fall together – Marilyn Monroe

Dus mocht je nog eens in een dip( je) zitten, zoek dan mijn blog nog maar eens op en oordeel zelf.

Bron: Power of Positivity

Chances: Samen komen we eruit....

Samen komen we eruit....

Schizofrenie en bergen beklimmen

Ik heb de ziekte schizofrenie en wil daarover vertellen, maar nog veel liever wil ik laten zien hoe mooi het is om trektochten te maken in de bergen. Daarom deze website, over schizofrenie én bergen beklimmen.

Richard's Wereld

The World through my eyes

OBSERVATIONS

AARDEWIJN

syndroomvankim

genezing niet mogelijk.

toegepast visualiseren

Tips, methodes en trainingen om visualiseren toe te passen in je dagelijks werk

trenducation

Empowering Learners & Educational Development

Welcome by Rigi ☯ lifecoaching n training gasparac@gmail.com ❈ Amsterdam

#philosophy #lifecoaching #relationships #love #quotes #wisdom #awereness #personalpower

marionsmoon.wordpress.com/

Spirituele, Emotionele en Persoonlijke Ontwikkeling

Tara Mediation creëert ruimte om verder te gaan

Tara Mediation schrijft voor hen die overwegen te scheiden, hebben besloten te scheiden en reeds gescheiden zijn.

idee71

Uitvoerbare ideeën voor socialmedia en nieuwe media met video

ikparticipeer

Participatie - Inzetten - Empowerment - Studenten - Ervaringsverhalen - Generatie Y

ROB HERMANS PRODUCTIES

De Entertrainer

The Lifestyle Factory.

Think big | Blog by Jasmine Julia Josephine Hermus

%d bloggers liken dit: